Frutos secos

Sabia que os frutos secos são bons para a saúde...
Mais eles conservam o mesmo valor calorifico do que quando fresco.
Pois para quem não gosta de fruta natural ou que acha que a fruta apodrece muito rápido tem aqui a solução, frutos secos, pois ele se conservam muito mais tempo.
Os frutos secos também pode misturar com cereais, vitaminas e fibras tudo de bom para o nosso organismo...
Pode ser consumidos com leite, leite de soja, iogurtes de todas a qualidades natura ou com sabores.


Eu não sou muito adepto a fruta, mas frutos secos misturados com iogurte para mim não há melhor e você como devora os seus frutos secos??